Pár gondolat ami engem speciel feldob :)

... remélem titeket is, hogy teljes testbedobással tudjatok menni a csatába, ami konkrétan az élet.

2012.03.11

Egy nő szépsége nem a ruhákban, amiket hord, nem az alakjában vagy a frizurájában rejlik. A nő szépségét a szemében találod, mert a szem bejárat a szívhez, ahol a szeretet lakozik.

Audrey Hepburn

"Mindenki a győzelemről álmodik, de a bajnok felkel és elmegy edzeni"

Minden dalnak van egy vége, egy utolsó hangjegye. Minden dal véget ér. Butaság lenne emiatt nem élvezni egy dalt. Egyszer minden dal véget ér, de ettől még élvezheted a zenét.

Az emberek nem mindig azért sírnak mert gyengék, hanem azért, mert túl sokáig maradtak erősek...!

"Isten azért teremtette a zenét, hogy szavak nélkül tudjunk imádkozni." (John Lennon)

"Én azt hiszem, gyereket csak úgy lehet nevelni, ha az ember megtiszteli azzal, hogy komolyan veszi"

Szabó Magda

Aki mindig meg akar felelni mások elvárásainak, az lemondott arról a lehetőségről, hogy önmagáért szeressék.

Darnel Christian

"Szeretni nem lehet szkafanderben - csakis meztelenül. Aki szeret: védtelen."

Müller Péter

"Akiért érdemes meghalni, azért élni kell. "

"Ha az örömöd attól függ, hogy valaki mit tesz, illetve mit nem tesz; akkor csapdába estél, mert azt nem tudod irányítani, hogy mások mit gondoljanak vagy tegyenek. De ha felfedezed, hogy az örömöd senki mástól nem függ, csak magadtól, akkor felfedezed a legnagyobb szabadságot, ami lehetséges, és ami még legvadabb álmaidat is felülmúlja. A boldogságod attól függ, hogy TE minek tulajdonítasz jelentőséget." (Jerry Hicks)

Egy igazi nőnek nincs szüksége ideális testsúlyra és modellalkatra ahhoz, hogy vonzó legyen. ami igazán számít: a mosoly, a báj, a mágikus pillantás, a kisugárzás, a személyiség és mindenekelőtt az önbizalom!

"A nevetés a dzsem az élet pirítósán. Ízt ad neki, megőrzi a kiszáradástól, és megkönnyíti a lenyelését."

2012.03.08.

Endorfin - az igazi boldogsághormon

Már mindannyian unalomig hallhattuk, hogy a mozgás endorfint termel, és vidámak, boldogok leszünk tőle. A mozgás persze sok más pozitív hatással is rendelkezik, ám nem ez az egyetlen út a hormonális boldogsághoz!

Az endorfin valójában olyan, agyban termelődő neurotranszmitter, ami csökkenti a fájdalomérzetet a testben, és akár euforikus élményt is képes kiváltani. Ez az érzés akár 12 órán át is tarthat. Egyes drogoknak, mint pl. a heroin, kokain, szintén endorfin termelést kiváltó hatásuk van, de szerencsére egyáltalán nem kell ilyen eszközökhöz nyúlnod, hogy érezd a belülről jövő örömöt!

Chilipaprika

Aki igazán szereti a méregerős chilipaprikát, az tudja: ez igazi függőség! Nem is csoda, az érzés azonnali endorfintermelést vált ki, ami nem csak helyileg, hanem az egész testben hat. Az ok a fájdalomcsillapítás!

Hatás: 1-3, attól függően, hogy mennyire erőset bírsz megenni.

Pozitív gondolatok

A pozitív gondolatok úgy működnek, mint a gyógyszerekben való hit. Ha hiszel bennük, működnek. Még a fájdalmat is csillapíthatod velük: endorfinnal.

Hatás: 2

Edzés

Leginkább a hosszútávú, aerob sportok fokozzák az endorfintermelést: a futás, úszás, gyaloglás, tenisz, kardioedzés stb. Ilyenkor a holtpontot elérve, amikor már úgy érzed, nem bírod tovább, a termelődő endorfin elmossa a fáradtságot és a fájdalmat, és tovább tudsz menni. A teljesítmény újra fokozódik, és az agyban is érezhető a változás. Ez a hatás az edzés után órákkal is tart!

Hatás: 2-4, az intenzitástól és az időtől függően.

Orgazmus

Ez a legjobb módja egy endorfinfröccs megszerzésének. Körülbelül egy órát kell futnod ahhoz, hogy ilyen mértékű emelkedést érj el - ha bírod egyáltalán! Ráadásul így még a kapcsolatodat is erősíted!

Hatás: 5

Egy kis kiruccanás

Egy kirándulás, színház vagy kiállítás olyan pluszt ad az életedhez, ami valóban emeli az endorfinszintedet! Azok, akik rendszeresen megajándékozzák magukat örömteli élményekkel, egészséges szinten tartják endorfinszintjüket.

Hatás: 2, hacsak nem élsz át fantasztikus katarzist - az 3 pontot ér!

Csokoládé

Erről aztán mindannyian tudjuk, hogy jó forrás, ugye? Persze nem árt tudni, hogy a leginkább addiktív étel a kakaó - igazán rá lehet szokni! Szerencsére endorfin termelést serkentő hatását már pár falat is kifejti. Ha pedig étcsokit eszel, a kalóriákkal sem lesz nagy gondod!

Hatás: 1

Félelem

Ez a magyarázata arra, hogy szeretjük a horrorfilmeket - a félelem serkenti az endorfintermelést. De ugyanez magyarázza az extrém sportokra való „rászokást", vagy a hullámvasút szeretetét. Hiszen senki nem szeretne megsérülni, vagy igazán kísérteni a halált. Viszont az érzés, ahogy az endorfin elönti az ereidet, megéri!

Hatás: 3-5, egyéntől függően.

Napsütés

Ugye, hogy nyáron jobb a hangulatunk, mint télen? A napsütés is serkenti az endorfintermelést, nem csoda, ha vannak, akik minden veszély ellenére sem tudnak leszokni róla! Persze a napvédő krémek nem akadályozzák a jó érzés kialakulását!

Hatás: 2

Viccek és romantikus filmek

Lehet ez egy egyszerű vicc, vagy akár egy egész romantikus eposz, a nevetés emeli az endorfinszintet, és még az immunműködést is stimulálja! Ugye, hogy a boldog emberek kevesebbet betegek?

Hatás: 2-3

---------------------------------------------------------------------------------------------

"Ami nem öl meg az erõsebbé tesz."(F. Nietzsche)

Attól még, hogy orvos vagy, beteg is lehetsz.

Attól még, hogy bíró vagy, bűnös is lehetsz.

Attól még, hogy ember vagy, boldog is lehetsz.

A sikeres ember megkapja, amit akar A boldog ember örül annak, amit kap.

Életünk napjai közül egyik sem annyira kárba veszett, mint az, amelyen nem nevettünk."

Ha azt nézed, hogy mi, az amid VAN az életben, abból mindig egyre több lesz. Ha azt, nézed hogy mi az ami hiányzik az életedből, soha sem lesz elég semmiből.

„Gondoltál-e arra, hogy az emberi gondolat a leghatalmasabb építő és romboló erő? Te magad vagy az az erő, amely életre hívja a történéseket - a jót, a rosszat egyaránt. Rajtad áll, melyikre tartod magad érdemesnek: helyes gondolkodással a szerencsét idézed meg, vagy gondolkodás nélkül cselekszel, és bajokat zúdítasz az életedre. Rajtad múlik, bearanyozod-e napjaidat vagy feketére fested magad körül a világot." Tatiosz

Gyűjts erőt, dolgozd fel a múltad emlékeit, és jól figyelj, mert ahol eltörtél, ott leszel erős, ahol vesztettél, ott leszel legyőzhetetlen...

Csak a testünk lehet öreg. A lelkünk időtlen...

A legnagyobb dicsőség nem az, hogy soha nem vallunk kudarcot, hanem hogy minden bukás után képesek vagyunk felemelkedni.

Ha megismersz valakit, aki segít elfelejteni a múltat; akkor ő lesz a jövőd ♥

"A boldogság titkát, nem akkor lehet megtalálni ha többre törsz, hanem hogyha kifejleszted a képességet, hogy élvezd a kevesebbet."

A tények nem ijesztőek, de ha nem akarsz szembenézni velük, ha hátat fordítasz nekik, és menekülsz előlük, az már ijesztő. Buddha

A legerősebb harcosoknak két fegyverük van: az idő és a türelem.

Sosem tudhatod, milyen eredményei lesznek a cselekedeteidnek, de ha nem cselekszel, eredményük sem lesz. Mahatma Gandhi

Az úton önmagadat kell adnod. A világon a legnehezebb dolog olyannak lenni,amilyenek nem vagyunk. Ahhoz, hogy el tudjunk kalandozni önmagunktól,egyre közelebb és közelebb kell kerülnünk ahhoz a valakihez, akik valójábanvagyunk. Ez nem nehéz, látni fogod. A legkönnyebb dolog önmagunkat adni.Sokkal nehezebb azzá lenni, amit mások várnak el tőlünk. Ne hagyd, hogyilyen helyzetbe kényszerülj. Találd meg önmagad, azt, aki vagy, és légy, akivagy! Akkor egyszerűen csak létezned kell. Akkor másra fordíthatod mindazt az energiát, amit abba öltél, hogy * fenntartsd a látszatot*.Többé nem lesz látszat, amit fenn kell tartanod. Sem szerep, melyet el kell játszanod. Jelentsd ki:-* Íme , itt vagyok. Fogadjatok el olyannak, amilyen vagyok, minden hibámmal és gyarlóságommal együtt. S ha ez nem megy, hagyjatok létezni.

"Valójában semmit sem birtokolsz, csak őrzöl egy darabig. S ha képtelen vagy tovább adni azokat, akkor azok birtokolnak téged. Bármi legyen is a kincsed, úgy tartsd a markodban, mintha vizet tartanál. Mert ha megszorítod eltűnik. Ha kisajátítod, tönkreteszed. Tartsd szabadon és örökre a tiéd marad." (Buddha)

Az élet photosopja az, amikor egy lelkileg összetört embert mosolyogni látsz!!

Egyszer egy okos ember azt mondta nekem, hogy fordítsak hátat a Napnak,és nézzem meg, mit látok magam előtt. Az árnyékom volt az. Azt mondta, hogy ez nem csak egy egyszerű árnyék, hanem a lelkem megjelenése a mi világunkban. A Nap sugarai olyan erősen sütnek, hogy képesek arra is, hogy szemmel láthatóvá tegyék számunkra a saját és mások lelkét. De egyvalami nagyon fontos, és ezt jól jegyezd meg - mondta. Mint láthatod, nem csak neked van árnyékod, nem csak az embereknek van lelke, hanem mindennek, ami körülvesz minket. A fáknak, az állatoknak, de még a tárgyaknak is. Ha úgy éled életed, hogy ezt az alapvető igazságot soha nem felejted el, akkor tartalmas és szép életed lesz, és olyan dolgokat fogsz megismerni, amire a legtöbb ember sohasem lesz képes. Tihanyi Márk

Az utat, amely a célhoz elvezet, magadnak kell megválasztanod, s neked kell végigjárnod azt. Ha tévedtél, sosem késő visszafordulnod, hogy új ösvényre térve ismét nekivágj. Ettől szép minden rejtvény, s ettől szép maga az élet is.

Soha ne magyarázkodj! A barátodnak nem kell.. Az ellenséged meg úgysem fogja elhinni...

Szakíts időt a munkára, ez a siker ára. Szakíts időt a gondolkodásra, ez az erő forrása. Szakíts időt a játékra, ez a fiatalság titka. Szakíts időt az olvasásra, ez a bölcsesség alapja. Szakíts időt a kedvességre, ez a boldogság kapuja. Szakíts időt az álmodozásra, ez az út vezet a csillagokhoz. Szakíts időt a szerelemre, ez az igazi öröm az életben. Szakíts időt a vidámságra, ez a lélek zenéje.

A nő akkor szép igazán, ha boldog, és akkor boldog, ha érzi, hogy szeretik...♥

Tíz dolog, amit csak a nők értenek

1. Hogy néha 25 pár cipő sem elég.

2. Hogy mi a különbség a törtfehér, a halvány vajszín és a krémszín között.

3. Hogy sírni néha olyan jó.

4. Hogy a 9990 forint miért csak 9000.

5. Hogy mitől fogyókúrás ebéd a saláta, a diétás cola, és egy nagy adag vaníliafagyi epres tejszínhabbal.

6. Hogy milyen érzés kiárusításkor feleannyiért hozzájutni egy olyan darabhoz, amire tulajdonképpen semmi szükség nem volt.

7. Hogy minden fürdőszobamérleg rosszul kalibrált.

8. Hogy egy jó pasit nehéz találni, de egy jó fodrászt majdnem lehetetlen.

9. Hogy egy telefonbeszélgetés 2 nő között miért nem lehet 10 percnél rövidebb?!

És persze mindezeken felül a legfontosabbat:

10. A TÖBBI NŐT!

Attól, hogy az ember nem beszél valamiről, még gondol rá. Sőt. Többet gondol rá.

Soha ne engedd, hogy valaki ne legyen boldogabb a veled való találkozás után, mint előtte!

Sokkal erősebb vagy, mint hinnéd! Mindent kibírsz, mindent elviselsz, és ha mozgósítani tudnád erőidet, egy hegyet is elhordanál, és a legnagyobb fájdalom sem roppantana össze. Igazi természeted isteni és erős. Ami gyengeség benned, az téves gondolat, rossz lelki megszokás és nem valódi érzés.

'A kíváncsiság egyeseket arra késztet,hogy felfedezzék Amerikát,  másokat meg arra,hogy az ajtó mögött hallgatózzanak...'

"Egy nőt szeretni kell ,vagy elhagyni. Középút NINCS."

2012.03.07

Nem vezetnek rövid utak oda, hova érdemes menni! (Beverly Sills)

A szép mindenütt jelen van, csak kevesen veszik észre! (Konfuciusz)

Sosem késő azzá válni, akivé már válhattál volna. (George Eliot)

A leghosszabb út is az első lépéssel kezdődik. (keleti bölcselet)

A létezés nem hisz a másolatokban, a létezés lényege az eredetiség, ezért mindig eredeti, egyéni lényeket teremt. (Osho)

Mindig mondj igent a jelen pillanatra! Hiszen mi lehetne hiábavalóbb és esztelenebb, mint belső ellenállást tanúsítani azzal szemben, ami már van? (Eckhart Tolle)

Még nem dőlt el a kérdés, vajon az őrültség nem a legmagasabb rendű intelligencia-e.(Edgar Allan Poe)

Az ember semmi más, mint amivé önmagát teszi. (Jean-Paul Sartre)

Semmi sem jó, vagy rossz önmagában, csupán a gondolkodás teszi azzá.(William Shakespeare)

2012.03.06

"Az élet 10%-a, ami veled történik, és 90%-a, ahogyan reagálsz a történésekre." (John C. Maxwell)

"Az erőfeszítés csak akkor nyeri el méltó jutalmát, ha ez ember semmiképp sem adja fel." (Napoleon Hill)

"Az akadályok nem törhetnek meg; minden újabb akadály az elszántságomat fokozza." (Leonardo da Vinci)

"Ha ég a házad, melegedj a tüzénél!" (spanyol közmondás)

"Ha a lehetőség nem kopogtat be hozzád, csinálj magadnak egy ajtót."(Milton Berle)

"Az optimista két garassal a zsebében is úr. A pesszimista tele páncélszekrénnyel is senki." (André Kostolany)

"Amikor azt gondolod, hogy már minden lehetőséget kimerítettél, még mindig van legalább egy." (Thomas Alva Edison)

"Vagy találunk ott utat, vagy építünk egyet." (Hannibal)

"Hasonlítsd össze magad a jobbal és elégedetlen vagy, de hasonlítsd össze magad a legrosszabbal és máris több vagy az elégnél." (kínai közmondás)

1. Csak ma boldog leszek. Hiszem, hogy Lincolnnak igaza volt: "a legtöbb ember olyan boldog, amennyire elhatározza magát, hogy az legyen". A boldogság belülről jön, nem külsőségektől függ.

2. Csak ma megpróbálok alkalmazkodni az adott helyzethez, és nem vágyaimhoz igazítani mindent. Úgy veszem családomat, üzleti ügyeimet és szerencsémet, ahogy jön, és én alkalmazkodok hozzájuk.

3. Csak ma törődni fogok testemmel. Megdolgoztatom, vigyázok rá, táplálom, nem élek vele vissza, és nem hanyagolom el, hogy tökéletesen engedelmeskedjen parancsaimnak.

4.Csak ma megpróbálom csiszolni az elmémet. Tanulok valami hasznosat. Nem leszek szellemileg tunya. Olvasok valamit, ami erőfeszítést, gondolkodást és figyelmet kíván.

5. Csak ma edzeni fogom a lelkemet háromféle módon; jót teszek valakivel és titokban tartom. Megcsinálok két dolgot, amihez nincs igazán kedvem, ahogy William James mondja, csak az edzés kedvéért.

6. Csak ma kedves leszek. Olyan jól fogok kinézni, ahogyan csak tudok, csinosan öltözködöm, halkan szólok, udvariasan viselkedem, bőkezű leszek a dicséretekkel, senkit sem bírálok, nem találok hibát semmiben, és nem próbálok meg senkit sem megrendszabályozni vagy megjavítani.

7. Csak ma megpróbálok csak a mai napnak élni, nem akarom életem minden gondját egyszerre megoldani. Tizenkét órán keresztül képes vagyok megtenni olyan dolgokat, amelyeken egy életen át képtelen lennék.

8. Csak ma programot készítek. Leírom, mit akarok csinálni minden egyes órában. Lehet, hogy nem tartom be, de meglesz. Ez megszabadít két nyűgtől. A sietségtől és a bizonytalanságtól.

9. Csak ma szakítok magamnak egy fél órát, és pihenni fogok. Ebben a fél órában néha Istenre fogok gondolni, hogy egy kicsit távlatokban is gondolkodjak.

10. Csak ma nem fogok félni, főleg attól nem, hogy boldog legyek, hogy élvezni tudjam a szépet, hogy szeressek és higgyem, hogy akiket szeretek viszontszeretnek.

(Dale Carnegie - Sikerkalauz 2)

"Amikor olyan messzire mentél, hogy képtelen lennél még egy lépést megtenni, csak fele olyan messzire jutottál, mint amennyire képes vagy."(grönlandi közmondás)

"Célozd meg a Holdat! Még ha elhibázod is, a csillagok közt landolsz." (Les Brown)

"Nem az számít, hogy minek születik valaki, hanem az, hogy mivé nő fel."(Joanne Kathleen Rowling)

"Ha azt szeretnéd, hogy a dolgok valóban megváltozzanak, más gondolatokra van szükséged." (Abraham Hicks)

---

Amíg az oldal tulajdonosa nem helyez el itt tartalmat, addig a mai napi leglátogatottabb oldalak listája jelenik meg!

Oldal: Okosságok :)
Titta Titta - © 2008 - 2025 - tittatitta.hupont.hu

A HuPont.hu weblap készítés gyerekjáték! Itt weblapok előképzettség nélkül is készíthetőek: Weblap készítés

ÁSZF | Adatvédelmi Nyilatkozat